Det er vigtigt, at I først og fremmest søger råd hos de steder eller personer, som med sikkerhed har fagligheden i orden. Det kan være jeres fødested, sundhedsplejerske, læge eller hjemmesider, som følger Sundhedsstyrelsens anbefalinger. I kan for eksempel læse mere her på siden, hvor I blandt andet finder videoer, podcasts og tekster om ammeviden, der er i tråd med Sundhedsstyrelsens anbefalinger.

I nogle situationer kan det være en hjælp at få gode råd fra familie, venner og bekendte, men andre gange kan man blive nødt til at sortere lidt i rådene. Hvad der virker for nogle forældre, passer ikke nødvendigvis på jeres situation. Brug altid gerne personalet på fødestedet eller jeres sundhedsplejerske, når I har brug for hjælp. De vil vejlede jer ud fra jeres situation, uanset om I ønsker, at jeres barn skal ammes eller have modermælkserstatning. Hvis I overvejer at kontakte en privat ammerådgiver, er det bedst at vælge én, der er uddannet som Dansk Certificeret Ammekonsulent (DCA) eller som internationalt certificeret ammekonsulent (IBCLC). I kan også kontakte de frivillige ammerådgivere hos Forældre og Fødsel eller Ammenet.