Forberedelse til amning

Når I på forhånd kender lidt til, hvordan amning fungerer, har I bedre chancer for at komme godt fra start og klare udfordringer undervejs i amningen.

Gem

Hvordan forbereder vi os til amningen?

Swipe og få ideer til, hvordan I kan forberede jer, hvilken indsats det kræver at amme, og hvilke udbredte misforståelser der findes om amning.

Er det nødvendigt at forberede sig til amning?

Det kan føles mærkeligt at have fokus på amning, når I endnu ikke har set jeres barn. Måske er det fødslen, der fylder mest i tankerne lige nu. Men faktisk fortryder mange forældre, når de sidder med deres baby i armene, at de ikke har brugt lidt tid i graviditeten på at sætte sig ind i amning. Tiden efter fødslen får sjældent den opmærksomhed, som den burde. Og man ved, at de, der har forberedt sig, har bedre chance for at fortsætte amningen så længe, som de ønsker.

Kroppens forberedelse til amning i graviditeten
Kroppens forberedelse til amning i graviditeten
Podcast

Kan alle amme?

Næsten alle kvinder kan amme. Tro derfor ikke på myter om, at kvinder i nogle familier har dårlig eller for lidt mælk. Modermælk indeholder altid den næring, barnet har behov for. Og problemer med for lidt mælk kan langt hen ad vejen løses ved, at man ammer hyppigere, så der dannes mælk nok. Er I alligevel bekymrede for, at amning kan blive svært for jer, så kontakt jeres jordemoder eller sundhedsplejerske.

 

Kommer amning af sig selv?

Amning kommer sjældent helt af sig selv, men er noget, der skal læres. Som ammende lærer du hen ad vejen, hvordan du bedst lægger barnet til brystet, hvilke ammestillinger der fungerer for jer, hvornår barnet er mæt og meget andet. Jeres barn skal også bruge tid på at lære at sutte rigtigt. Og far/partner skal finde en måde at støtte mor og barn bedst muligt. For nogle lykkes det alt sammen hurtigt og smertefrit, men forbered jer på, at det sagtens kan tage op til en måned, før I føler, at I har styr på amningen.

 

Hvordan foregår den første amning?

Nogle babyer får hurtigt godt fat om brystet og sutter fint fra allerførste amning. Andre babyer skal bruge noget tid på at blive klar til at sutte efter fødslen. Vær tålmodige og læg mærke til, hvordan jeres barn, helt på egen hånd, kan lede efter og få fat om brystvorten. Når I lader barnet selv finde vej, er der større chance for, at det får godt fat fra starten. Jeres jordemoder hjælper jer med at se, om barnet sutter godt, og hvilke ammestillinger der fungerer for jer.

Den første amning
Den første amning
Podcast

De 4 hovedbudskaber er nøglen til en god amning

Dansk forskning viser, at når I har fokus på at:

  • Hjælpe hinanden
  • Ligge hud mod hud med jeres baby
  • Finde en god ammestilling
  • Amme hyppigt

… så er der bedre chance for, at jeres barn bliver ammet, så længe som I ønsker det, og får den mælk, det har brug for. Derfor er det en god idé at koncentrere jer om disse 4 budskaber i starten, når I skal have amningen til at fungere.

Se en samlet film om hovedbudskaberne her:

 

Eller en kort film om hvert enkelt hovedbudskab:

Hvordan kan I hjælpe hinanden?

Man ved, at børn bliver ammet i længere tid, når far/partner støtter op om amningen og synes, at den er vigtig. Et fælles ansvar er ofte lettere at bære, end hvis den ene forælder er alene om hele ansvaret. Det gælder især, hvis der opstår problemer med amningen. Derfor også en god ide at forberede jer på amningen sammen. Tal eksempelvis sammen om jeres ønsker og forventninger til amningen og dyst om jeres amme-viden i quizzen.

 

Prøv quizzen: Amning er en fælles opgave

 

Hvem kan hjælpe os, når vi har spørgsmål om amning i graviditeten?

Måske har I allerede brug for, her i graviditeten, at tale med nogen om jeres overvejelser, ønsker eller bekymringer om amning. Både jeres jordemoder på hospitalet og jeres sundhedsplejerske i kommunen er uddannet til at kunne vejlede jer om amning og alternativer til amning. I kan tale med jeres jordemoder til konsultationerne, og nogle kommuner tilbyder desuden graviditetsbesøg af sundhedsplejersken. Her er der god tid til at snakke jeres overvejelser igennem.

Læs mere om, hvor I kan få hjælp

Tidligere dårlige erfaringer med amning

Hvis I tidligere har haft dårlige erfaringer med amning, er det en særlig god ide at snakke dem igennem med jeres jordemoder eller sundhedsplejerske inden fødslen. Dårlige erfaringer kan sætte sig i kroppen, så du frygter at skulle i gang med at amme igen. Ved at snakke oplevelserne igennem, kan I måske få en forklaring på, hvorfor det gik, som det gjorde. I kan også lægge en plan for, hvad I kan gøre, så problemerne med amning ikke gentager sig.

Hvordan kan vi ellers forberede os på amning?

Det er en god idé at læse om amning allerede i graviditeten, hvor I har tid, inden barnet kommer. Udover at læse, se videoer og høre podcasts på officielle hjemmesider, som I gør lige nu, findes der forskellige pjecer og bøger om amning.

Snak evt. med jeres jordemoder eller sundhedsplejerske om, hvilken læsning de kan anbefale, eller brug jeres netværk. Det er også en mulighed at melde jer til forberedende kurser om amning. Nogle hospitaler tilbyder fødsels- og forældreforberedelse, der omfatter forberedelse til amning.

Derudover findes der flere forskellige private kurser, både online og med fysisk fremmøde, som I kan melde jer til. Hvis I vælger et kursus, der udbydes af en certificeret ammekonsulent, (IBCLC) vil I være godt hjulpet.

Lær desuden af andres gode erfaringer med amning, og snak med jeres forældre, venner eller søskende om, hvordan de oplevede amning.

Læs mere om den gode start på amningen

Prøv quizzen: En god start på amningen

Amning i de første dage efter fødslen
Amning i de første dage efter fødslen
Podcast

Godt at gøre

  • Overvej i graviditeten, hvilke ønsker I har for, hvordan jeres barn skal have mad, når det bliver født
  • Søg viden om amning og snak med venner og familie i graviditeten om jeres ønsker
  • Hvis I ønsker at amme jeres barn, er det vigtigt at støtte sig op ad venner og familie, der selv har gode erfaringer med amning
  • Tal med jeres jordemoder og sundhedsplejerske om jeres overvejelser.

Hvem kan I kontakte?

Oplever I små eller store udfordringer med amningen? Hold jer ikke tilbage, hvis I har brug for at få råd og vejledning af en professionel. Swipe for at se, hvem I kan kontakte, og hvornår.

Hvem kan I kontakte på fødestedet?

I kan kontakte personalet på jeres fødested både i graviditeten og umiddelbart efter fødslen. Se hvordan herunder.

Inden fødslen er det jeres jordemoder, I skal tale med om den første tid med jeres barn og jeres overvejelser, hvad enten det drejer sig om amning eller flaske. Hvis I tidligere har haft problemer med amning, kan I lave en plan sammen.

De fleste fødesteder tilbyder desuden forberedelseskurser, som jordemoderen kan informere jer om.

Når I har født, kan I bede om hjælp til amningen hos personalet på fødegangen og barselsgangen, så længe I er indlagt.

For alle gælder det, at I kan kontakte en hotline på jeres fødested inden for den første uge efter fødslen, hvis I har brug for hjælp og vejledning.

I kan kontakte sundhedsplejen i jeres kommune

Sundhedsplejen er tilgængelig for alle gravide og nybagte forældre i Danmark. Efter fødslen vil I blive tilbudt gratis hjemmebesøg med støtte og vejledning til en god start sammen med jeres barn. Afhængigt af jeres kommune, og hvor langt I er i forløbet, er der forskellige tilbud og måder at kontakte sundhedsplejen.

Nogle kommuner tilbyder et graviditetsbesøg af sundhedsplejersken, hvor I kan drøfte amning, flaskemad og forberedelse som ny familie. På jeres kommunes hjemmeside kan I se, om det er et tilbud i jeres kommune.

Hvis I har særlige behov, kan I kontakte sundhedsplejen og høre, om de tilbyder graviditetsbesøg til jer.

Jeres sundhedsplejerske vil kontakte jer og tilbyde det første hjemmebesøg. I kan også altid selv ringe til sundhedsplejen i jeres kommune og få råd og vejledning.

I kan kontakte jeres egen praktiserende læge ved behov

Husk altid at tale med din læge, hvis du er gravid eller ammer og har brug for medicinsk behandling. Der findes næsten altid et lægemiddel, som kan anvendes under graviditet og amning.

Kontakt vagtlægen eller ring 112 ved akut sygdom

Ved akut opstået sygdom eller forværring af sygdom, som ikke kan vente, til jeres egen praktiserende læge åbner, eller ved mindre skader, kan I kontakte vagtlægen – eller ringe til 1813, hvis I bor i Region Hovedstaden.

I nødsituationer, hvis noget er livstruende eller farligt, skal I ringe 112.

Kontakt frivillige ammerådgivere i Danmark

I har også mulighed for at kontakte frivillige ammerådgivere, hvis I har brug for råd og vejledning om amning. I Danmark findes to hjælpeorganisationer: Forældre & fødsel og Ammenet. De frivillige er selv mødre, der har ammet. Begge organisationer vejleder efter Sundhedsstyrelsens anbefalinger. Hvis du vil i kontakt med disse organisationer, kan du finde links her:

Få hjælp hos Forældre og Fødsel

Få hjælp hos Ammenet

Find relateret indhold

Videoer
Videoer